お正月太りには、早めの満腹中枢リセットを

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こんにちは。

 

そろそろお仕事が始まり

普段の生活に戻りつつあると思います。

 

年末年始では、

多少なりとも食事の量が増えて

運動不足気味ではないでしょうか。

 

早めに生活習慣を戻す事が

体型維持には大切です。

 

きつい運動ではなく

軽い運動からスタートして

徐々に体を慣らしていくといいですね。

 

また、

体型に一番大きな影響を与える

食事も大事です。

特に、

年末年始で満腹中枢がおかしくなって

食べる量が増えているのに

そのままですと

『いつのまにか太ってしまった』

となってしまいます。

 

お正月太りには、早めの満腹中枢リセットが

大事です。

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