ゆでたまご

こんにちは。

 

今日も天気が良かったので

自転車通勤です。

お客さんも自転車でした。

 

これから暖かくなってくるので、

お近くの方はウォーキングや自転車など活用してもらえれば

加圧後の有酸素効果で脂肪が燃焼されていきます。

ダイエットしたい方にはおススメです。

 

さて、最近個人的に活用しているのがこちら

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レンジでらくチン ゆでたまご

です。

 

これは一度に四個まで出来るので

お昼に一回作れば

昼2個、夜2個で食べれます。

 

これは便利ですね。

小腹がすいた時にも活用出来ます。

間食対策でしたら、男性でも2個食べれば十分お腹は満たされます。

 

基本は塩です。

本当はマヨネーズが美味しいのですが

カロリーは上がりますね。

 

卵は優秀なたんぱく源になります。

トレーニング習慣のある方は是非摂取してほしい食材です。

 

週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的‼

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

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