キャリステニクス1年継続

プッシュアップ2

 こんにちは。

 

明日から12月に突入ですね。

今年も終わりが見えてきました。

 

さて、表題のキャリステニクスですが

気が付けば2年目に突入していました。

 

基本週1回は最低でも行っていたのできちんと継続できています。

 

キャリステニクスのいい所は6種目だけで、しかも種目によってはすぐに終えられます。

また、段階にもよりますが現状はまだまだ低負荷の簡単トレーニングなので

サクッと終えられます。

加圧トレーニングと同じでサクッと終えられるというのは継続する上ではとても重要ですね。

 

また、簡単な低負荷トレーニングでもやってみて感じる事や発見は意外と多いです。

 

来年はもっと高いレベルまで行けるように継続頑張ります。

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!!

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

 

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

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