ストレスと食欲

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ストレスが溜まると

ついつい食欲が沸きます。

 

そして、

その際の食べ物は

味の濃い、高カロリー食になります。

味の薄い健康的な食事に走る人はいないと思います。

 

ストレスの原因を無くせれば一番ですが、

中々難しいと思います。

 

ストレスに対する解消法を考えるのも

ダイエットの策です。

 

軽い運動やスポーツ、カラオケ、趣味など

ストレス解消策を探してみましょう。

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