スーパー大麦

こんにちは。

 

今日は暖かい一日でした。

トレーニングもエアコンなしでちょうど良かったです。

 

さて、今回はスーパー大麦についてです。

あまり聴き慣れない言葉ですが。

スーパー大麦は糖質と食物繊維の含有率がすごいです。

 

白米100gあたり、糖質77.1g 食物繊維0.5gに対して

スーパー大麦は100gあたり、糖質48.9g 食物繊維22.6gです。

 

糖質を抑えたうえで、食物繊維がたくさん摂れるという

とてもありがたい炭水化物です。

 

しかも、スーパー大麦を使ったおにぎりやお弁当がコンビニで手に入ります。

さっそく買ってみました。

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さばのたんぱく質も摂れて、食物繊維も摂れる。

しかも糖質は少なめです。

 

これからコンビニでもスーパー大麦を使った商品がたくさん出てきそうですね。

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的‼

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

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