ブラックコーヒーとカカオチョコレート

こんにちは。

 

3月に入りました。

そろそろ花粉症の季節です。

加圧トレーニングで花粉症が治ったらいいのですが、

今のところ治るという事例は聞いた事がありません。

 

自分の感覚では、加圧を始めてから年々楽にはなっています。

加圧を始める前は、薬が必須でしたが

最近は、念の為に薬を飲んでいる状態です。

加圧で免疫力が上がるので花粉症の症状が楽になっているのでは・・

と思っていますが、加圧で治ると言いきれるほどではありません。

 

今年も早めに病院にいきます。

 

さて、今回はブラックコーヒーとカカオチョコレートについてのお話です。

3食以外でついつい食べてしまう間食対策に有効です。

 

ブラックコーヒーは0キロカロリーなので太りません。

そして、ゆっくり飲むとお腹が満たされて空腹感がなくなります。

甘いものや間食を食べる習慣がやめられない方におすすめです。

 

ブラックコーヒーを飲んで間食を我慢します。

1週間も続ければ、間食に対する欲求が減るので

きっと辞められます。

 

そして、カカオチョコレート。

カカオにはポリフェノールという脂肪燃焼効果のある成分が

含まれているのでブラックコーヒーでも満足出来ない場合に

1日2~3かけぐらい食べるといいです。

 

ちなみに、カカオ95%を食べてみましたが

苦味のみです。

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糖質7gと少なめなので、確かにダイエット向きです。

 

95%だと甘みがないので70%ぐらいがお勧めです。

糖質は増えますが、食べた時の満足度は高くなります。

 

間食を辞めたい人にはおススメです。

 

 

 

 

週1回30分だけの加圧トレーニング

有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コースがお勧めです。

お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

 

 

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