リップトレーニングの脂肪燃焼効果

こんにちは。

今日もランニング8キロ走りました。

ただいま40キロ達成です。

 

さて、先月末に参加したセミナーで取り入れました

trxリップトレーニングですが、

脂肪燃焼効果が高そうです。

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激しい運動ではないのですが、

常に多く筋肉が使われ続けるので

姿勢を維持するだけで疲れてきます。

さらに、加圧トレーニング後だと効果倍増です。

体温もあがり汗も沢山でます。

5~10分でも十分効果が期待できます。

 

 

ウッドデッキのサニーレタス。

5日前です。

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こちらが今日です。

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数日で成長しました。

 

 

 

週1回30分だけの加圧トレーニング

有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コースがお勧めです。

お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

 

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