下半身痩せにはスクワットが効果的

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下半身を痩せされる為には、

スクワットが効果的です。

 

この種目で、

お尻、太もも、裏もも、ふくらはぎ

すべてに効かせられます。

 

また、

お尻、太もも、裏ももは大筋群になるので

鍛えれば代謝が上がりやすいです。

 

脂肪は,

よく動かす場所には付かず、動かさない場所には付きやすい

という特徴があります。

 

脂肪を付けない為にも、代謝を上げる為にも

スクワットはお勧めです。

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