体型維持に食事の影響が大きい訳

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こんにちは。

 

今日は寒いですね。

午前中に軽くランニングをしたのですが、

雪が舞っていましたね。

インフルエンザも流行っているらしいので、

体調管理は十分気を付けてください。

 

さて、今回は体型維持に食事の影響が大きい訳についてです。

今日の内容は当たり前の話です。

 

毎日、当たり前のように食べている食事ですが

1日3食で、月に90食と考えると

体への影響がトレーニングよりも

圧倒的にあると実感出来ますね。

 

月に90回もトレーニングできません。

 

食事は栄養を補給する行為です。

ダイエットの為に食べないは

体によくないです。

 

問題は何を食べるかです。

月90回を継続していく食事内容を

今年こそは見直してみませんか。

 

タンパク質と野菜をしっかり摂取しましょう。

そうすれば自然と糖質の摂取量は減っていきます。

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的‼

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

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