加圧と頭痛

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こんにちは。

 

7月に入りましたね。

一気に暑くなりました。

熱中症や風邪、お腹を冷やしたりと

体調管理には十分気を付けてください。

 

さて、今回は頭痛です。

女性に多いようですが、

僕も以前は頭痛がありました。

それほど多い訳ではありませんが

月に1~2回ほどです。

酷い時は薬を飲んでいました。

職場にも常備していたのですが、

最近ぜんぜん薬を飲んでいない事に気が付きました。

振り返るとここ3年程まったく頭痛がないです。

 

おそらく運動のおかげかなと思います。

他に心当たりがないので。

 

運動を継続する事で血の巡りがよくなり

頭痛が無くなったのだと思います。

 

加圧だから治ったというよりも

運動を継続したから治ったと思います。

でも、運動が継続出来たのは加圧だから出来たと思います。

僕にとっては加圧のおかげで頭痛が治ったとも言えます。

 

お客さんにも、頭痛がなくなったり、軽減している方が何人かいらっしゃいます。

 

頭痛に限らず、体の調子は食事と運動の習慣が大きな影響を与えます。

栄養バランスの摂れた食事を、適量摂取していれば

体も軽く、運動も楽になります。

逆に、食べすぎたり偏った食事では体は重くなります。

 

やはり継続する事が大事なんだなと改めて実感しています。

 

 

週1回30分だけの加圧トレーニング

有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コースがお勧めです。

お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

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