効率のよい加圧トレーニング

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こんにちは。

 

加圧トレーニングは筋肉が付きやすいトレーニングです。

加圧トレーニングによって分泌される成長ホルモンの影響で

筋肉が付きやすいのと、継続しやすいからです。

 

上半身だけなら週1回10分以内のトレーニングでも

1年掛からないぐらいで筋肉がついて体型の維持を感じている方が多いです。

 

女性の方ですと、これ以上は体がごつくなってしまうので

これ以上は肩や胸や力こぶには筋肉を付けたくないという事で

二の腕や背中のトレーニングは残して、後はカットしてその分下半身のトレーニングを増やしています。

 

そこまできつくないトレーニングを週1回だけ行うだけで筋肉がついて変化が感じられるので

効率はとてもよく、継続しやすいので

運動が苦手なかた、運動が継続出来ない方にはおススメです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的‼

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

 

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

 

 

 

 

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