味覚と満腹中枢の見直しを

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こんにちは。

今回は味覚についてです。

 

味覚はコントロール出来ます。

 

濃い目の味付けは

それだけ太りやすいです。

ソースやドレッシングなど

掛ける量も自然と増えます。

 

しかし、

毎日食べているとそれが当たり前になってきます。

 

特に、

外食やコンビニ食が多い方は

味覚が濃い目になっている可能性高いです。

 

きちんとした味覚であれば、

外食は、

味が濃い

と感じる事が多いはずです。

 

同じように、

満腹中枢もコントロール出来ます。

腹8分目とよく言いますが、

 

どちらも

習慣化出来れば

同じものを食べていても

太りにくくなります。

 

毎日の事なので

このコントロールは

とても大事です。

 

健康の為にも

味覚と満腹中枢の見直しをしてみてください。

 

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