夏に向けてなら、今が始め時です

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もうすぐ夏です。

暑い暑い毎日になりますが、

夏に向けて

体を変えていく

トレーニングは

今が始め時です。

 

なぜなら、

筋肉が作り変えられるのは

約80日と言われているからです。

よく体が変わり始めるには

3ヵ月は必要と言われる所以です。

 

5月から運動を始めれば

7月頃には変化が期待出来ます。

 

また、今の内ならそれほど暑さに

悩まされる事もなく

トレーニングが出来ます。

適度な温度で気持ちよくトレーニング出来る時期です。

 

加圧トレーニングは

基本、週1回でOKです。

しかも、時間は30分だけ。

3ヵ月、週1回だけのトレーニングを頑張って

夏ごろには体を変化させてみませんか。

 

成長ホルモンの大量分泌で

お肌にハリやツヤがでて

見た目の若々しさにも効果が期待出来ます。

 

夏に向けての加圧トレーニングは

今が始め時ですよ!

 

 

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