引き締まったウエストにするには

ぽっこりしたお腹を気にしている方も多いかと思います。

当スタジオにも「ウエストを引き締めたい」といってトレーニングを始める方も多いです。

では、どうしたら引き締まったウエストが手に入るのでしょう。

 

お腹、ウエストを理想のラインにするには

脂肪の除去と筋肉への刺激、その両方が必要です。

 

いくら腹筋運動を続けていても、その上に付いている脂肪を落とさなければ

シルエットに劇的な変化は見込めません。

脂肪が付くのは食生活に大きな原因があるので、まずはそこを見直しましょう。

 

そして食事だけでも綺麗なラインにはなりません。

適度についた腹筋が大きな役割を果たします。

それにはお腹の前面だけでなく、わき腹の筋肉と背筋、

そして体幹部分も鍛えなければ

スッキリしたウエストのラインにはならないのです。

 

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的‼

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

 

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

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