栄養ドリンク

こんにちは。

 

新型ウイルスが流行しそうな時期なので

体調管理にいつも以上に気を配っている方が多いと思います。

 

体の疲れを取る為にエナジードリンクを飲むと

逆に疲れてしまいます。

 

エナジードリンクや栄養ドリンクは糖類がたくさん入っています。

 

それも即効性があるように吸収が早い糖類なので血糖値が一気に上昇して、

 

上がった血糖値を下げる為にインスリンが分泌されて血糖値が一気に下がります。

 

この血糖値の落差は疲労感を招きます。

 

血糖値が一気に上がると一時的に気分が高まりますが、

 

インスリンによって血糖値が一気に下がればだるくなって眠くなります。

 

また、血糖値の落差が激しい事が老化に繋がる事も分かっています。

 

栄養ドリンクに頼るよりも、まずはしっかりと睡眠時間を確保する事が一番です。

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!!

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

 

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

 

 

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。

お名前(苗字だけでけっこうです)

体験の希望日時を送ってください。

 

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