歩く

「休みの日に歩くようにしました」

と、お客さまがおっしゃってました。

とてもいい事ですね!

 

お休みの日、家でゴロゴロしてしまいがちですが、それではエネルギーは消費されません。

すこし景色も楽しめるような場所を散歩気分で歩くと、

もちろんエネルギーの消費にもなりますし、外の空気を吸う事での精神的なリフレッシュ。

そして軽い有酸素運動を行っているので、体の巡りが良くなり身体的にも実はリフレッシュになっているのです。

 

メリットだらけの「歩く事」!

車ではなくゆっくりした速度で移動することで、普段は気づかなかった近所に新しい発見をすることも多いですよ。

 

 

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!!

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

 

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

 

 また、公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。

お名前(苗字だけでけっこうです)

体験の希望日時を送ってください。

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