毎日体重計に乗るべきか?

IMG_0592

体重計は毎日乗るべきか?

 

体重の増減を毎日計測して

記録していく事で

モチベーションを保つ事が出来ます。

 

しかし、

それを面倒と感じる人もいます。

 

『常に減り続ける』ならば

 

楽しいですが、

多少の増減の繰り返しになるので

楽しくないからです。

 

 

ですから、

定期的に体重チェックを望むのであれば

毎日でなくても良いと思います。

 

毎日乗るのであれば、

『今より増やさない』

を意識すると良いでしょう。

 

体重は一気に落とすではなく、

徐々に落とすがリバウンドしない基本です。

 

まずは、

キープ出来ているかをチェックすると良いです。

 

  一覧へ戻る