満腹中枢をリセット

 こんにちは。

 

昨日に続いてお正月太りのお話です。

 

お正月太りの原因は食事ですね。

 

普段よりも食べる量が増えて、間食も増えて

 

結果、体重が1~2キロ増える何て事もあります。

 

ですが、原因は食事ですので

 

以前の食事に戻せば自然に戻っていくはずです。

 

ここで大事なのが満腹中枢のリセットです。

 

以前よりも満足を感じる食事量が多くなっています。

 

それをリセットしないと1月も増えた食事量のままになるので

 

月末に更に太ってしまいます。

 

だいたい2~3日意識して食事を戻せば後は食べたいという欲求自体がなくなるので

 

リセット完了です。

 

できれば今週中に戻しましょう!!

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!!

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

 

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

 

 また、公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。

お名前(苗字だけでけっこうです)

体験の希望日時を送ってください。

Image-1

  一覧へ戻る