無理して頑張るよりも、無理なく継続

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こんにちは。

 

今日から8月ですが暑すぎですね。

でも、ずっとエアコンの効いた部屋に居ると喉が痛くなりそうです。

なんとなく体も重くなるように感じます。

 

コンビニに行くと、外気温と店内の気温の差がありすぎて

『寒い』と思ってしまいます。

体調管理が難しい時期ですね。

 

8月は暑いので体も重いです。

なので、自分のトレーニングは少し負荷を下げて行うつもりです。

完全にお休みにするとそのまま運動習慣が途絶えてしまいそうなので、

きちんと継続はします。

 

ですが、たまにはちょっと休む月があってもいいと思っています。

ずっと頑張ると疲れてしまいます。

 

9月になれば少し涼しくなるので

その頃になったらまた負荷を上げる予定です。

 

一番大事なポイントは継続する事なので、

自分をコントロールするためには大事な手段ではないでしょうか。

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的‼

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

 

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

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