無理なく継続できる

こんにちは。

 

風邪やインフルエンザが流行っていますね。

これから2月に向けて寒くなっていくでしょう。

体調管理は大事ですね。

 

さて、今回は継続の話です。

体型を維持していくには生活習慣を維持していく事です。

 

主に、運動習慣と食事習慣ですね。

 

どちらも一時的に頑張っても、もとの生活習慣に戻ってしまえば

体型ももとに戻るのでリバウンドしてしまいます。

 

劇的なダイエットをしても、リバウンドしてしまった。

 

というお話はよく聞きます。

 

ですから、無理なく継続できる習慣を身に付ける事が大事です。

 

早く効果を出したい!とは思いますが、

 

ストイックであればあるほど継続は難しくなります。

 

運動や食事を変える前に、

 

一度、継続できるかどうかを考えて

 

少し長い目で考えてみるといいでしょう。

 

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!!

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

 

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

 

 また、公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。

お名前(苗字だけでけっこうです)

体験の希望日時を送ってください。

 

友だち追加

 

Image-1

  一覧へ戻る