熱中症にならない為に、筋肉が大事

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こんにちは。

 

今日も暑いですね。

熱中症にならない為にも筋肉は必要です。

筋肉は水分を溜められるタンクの役割をしてくれます。

 

今後夏はどんどん暑くなっていきそうです。

40度を超えるのが当たり前の時代がやってくるかもしれません。

 

エアコンを使えば使うほど外気温は上がっていきます。

 

将来を考えると筋肉を付けておく事、

もしくは今よりも減らさない事が大事です。

 

ダイエットをお手軽に行うには食事制限が近道です。

近道ですが、食事だけのダイエットは筋肉量を減らしてしまいます。

 

すると、一時的に落ちた体重も食事を戻せばすぐにリバウンドです。

結果、筋肉量が落ちて代謝が落ちた体になってしまいます。

 

便利な世の中になるのであれば、自分で体を動かす事を増やしていかないといけませんね。

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的‼

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

 

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

 

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