脂肪が落ち始めるタイミング

 

 加圧トレーニングを始めて2~3カ月経つと少しづつ変化が見えてきます。

はじめのうちに見える変化は、

汗をかきやすくなったり、寝つきが良くなったり、トイレの回数が増えてきたり、

といった体の内側からの変化です。

 

対して見た目にみえる変化に関しては

「筋肉は付いたと実感はあるんだけど体重は変わらない」という方は実は多いです。

それは筋肉の比重は重いので、筋肉量は増えたのに体重変わらないということは

脂肪は減っているということになります。

 

この調子でトレーニングを続けていき、食事にも気を付けていけば

ここから脂肪は減少していきます。

そして見た目の変化もはっきり分かってくるはずです。

人の身体は80日で全細胞が新しく入れ替わります。

それを考えても、変化を感じるのは3ヵ月から、といのも納得ですよね。

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的‼

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

 

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

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