脂質はダイエットの敵?

ダイエット理論は常に新しいものが出てきています。

新しい研究データが出ればそれに基づき、新たなダイエット方法が発表されます。

 

これまでのダイエットの常識として

「カロリーを制限し脂を極力避ける」と言われてきましたが

今主流になりつつあるのは、

「カロリーは減らさず、脂質は多く摂るべき」

というもののようです。

脂質を多く摂ると腹持ちがいいので過食を防げるし、

脂質は糖質と違いインスリンの分泌を促しにくいので

血糖値の乱高下を抑えられるので、ダイエット効果が高いということです。

 

身体の細胞膜はコレステロール、つまり脂質で出来ていて

良い脂肪をとると体が変わり、ダイエット効果のほかにも

細胞の再生スピードが速まるため、回復力があがり、肌も綺麗になり

筋肉の弾力性が高まる、等々様々な効果があると言われています。

 

週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的‼

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

 

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

  一覧へ戻る