自己肯定感

 

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お客様からお土産を頂きました。ありがとうございます。

クルーズに行かれたそうです。羨ましいです!

 

さて。

昨今「自己肯定感」という言葉をよく耳にします。

自分に自信を持てるかどうかで、仕事、人間関係、そして性格まで変わります。

自己肯定感を高める事で自分に自信を持てて、人生のあらゆることが好転します。

 

筋トレは自己肯定感を高めるのに有効なのです。

頑張った分だけ目に見える形で成果が分かりやすいので自信に繋がるのです。

5回しか出来なかったトレーニングが10回出来るようになるだけでも嬉しいし、一つ自信がつきます。

3ヵ月続けられれば、それも一つ自信がつきます。

そして筋肉がついたと感じる事でも自信がつき、

筋肉がつくことで姿勢が良くなり、視線が上がる事でもメンタルは向上します。

 

メリットだらけの筋トレ。是非続けましょう。

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!!

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

 

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

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