運動と食事はセットで

こんにちは。

 

最近は寒くなって寒暖差アレルギーなるものがあるそうです。

 

室内の暖かさと外の寒さの差が影響してお肌がかゆくなってしまい

 

掻く事で悪化してしまうとアトピーのようになってしまうそうです。

 

花粉症をはじめとした様々なアレルギーが今後どんどん増えていくのかもしれません。

 

こういったアレルギーの予防は食事ではないかと思います。

 

食生活が体に与える影響の内、体型維持はほんの一例に過ぎないでしょう。

 

案外、軽く考えられてしまいがちですが

 

食事内容を意識するだけで体調は大きく変わっていくはずです。

 

もちろんトレーニング効果を出すのも食事次第です。

 

今はフィットネスブームで筋肉貯金という言葉も流行っていますね。

 

せっかく運動をするのであれば、その効果を存分に発揮できるように

 

食生活にも気を使ってみてはいかがでしょうか。

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!!

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

 

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

  一覧へ戻る