風邪を引きやすい12月

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こんにちは。

 

12月に入り風が冷たくなり

インフルエンザが流行りそうで

体調を崩しやすい時期になりました。

 

また、忘年会などの飲み会の機会が増える方も多いでしょう。

 

忘年会が続くと寝不足になり免疫力も落ちてしまいます。

 

よく12月になると風邪を引くというお話も聞きます。

 

そして、忘年会と言えば太りますね。

 

ですが、普段から運動習慣がある方はあまり気にしないでその場を楽しめばいいと思います。

 

年末年始やお盆などの長期休暇もそうですが、

 

楽しむ時は楽しんで、休暇が終わったらまた適度な運動習慣を継続していけば

 

十分体型を維持出来ます。

 

加圧トレーニングを行って3ヵ月ぐらいの間によくお客さんから

 

『食べても太らなくなった』と言われます。

 

筋トレ効果で代謝が上がれば多少食べすぎても大丈夫な

 

太りにくい体になれます。

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!!

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

 

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

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