高齢の方にもおすすめの加圧トレーニング

こんにちは。

 

加圧トレーニングは高齢の方にもおススメです。

 

加圧トレーニングは筋トレやダイエットのイメージが強いですが、

リハビリや怪我からの回復にも効果が期待できます。

 

実際に、加圧トレーニングの発明者である佐藤先生は

スキーで骨折した足を独自の加圧トレーニングで

医者も驚くような回復ぶりを見せたという逸話があります。

 

加圧トレーニングの特徴に低負荷があります。

1キロや2キロのダンベルや膝をついた弱い負荷のプッシュアップなどでも

十分に効果が期待できます。

 

低負荷のトレーニングのメリットは継続のしやすさは勿論、

怪我のリスクが少ない事が上げられます。

 

重い負荷を使って腰を痛めてしまっては意味がありません。

 

怪我のリスクが少なくて効果が期待できる低負荷トレーニングだからこそ

高齢の方にもおススメです。

 

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続できるのが加圧トレーニング!!

しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫です。

トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的‼

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

 

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

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