2月度ランニング結果

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こんにちは。

 

2月は100キロランでした。

 

ほぼ毎日20~30分程度のランニングでクリアしました。

 

感覚的には、毎日ちょっとずつよりも

1回で10キロぐらい走ったほうが脂肪燃焼するような気がします。

 

そろそろ暖かくなってきたので、来月からは外ランニングを始めようと思います。

 

 

 

 

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