4月度ランニング結果

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こんにちは。

 

4月は120キロでした。

 

10キロを2日間走ると少し痩せる気がします。

でも、その後サボると徐々に戻ってしまうので、

ランニングは無理のない範囲で継続する事が一番ですね。

 

週1回30分だけの加圧トレーニング

有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コースがお勧めです。

お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

 

 

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