TRXトレーニングのメリット

こんにちは。

 

当スタジオ名にある

『加圧×TRXスタジオ』

のTRXについて知っている方の方が少ないでしょう。

 

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この真ん中にぶら下がっているのがTRXです。

 

 

 

 

アメリカでは有名でTRXスタジオも沢山あるのですが、

日本だとまだまだ認知度が低いですね。

 

これは、吊り輪のようなトレーニング器具になります。

インナーマッスルが鍛えられる事が最大のメリットですが、

今日は他の部分についてのお話です。

 

TRXのメリットとして負荷を自由に変える事ができます。

自分の立つ場所によってきつくなったり楽になったりします。

しかも、トレーニングの途中で変えられます。

 

さらに、負荷はMAXで自分の体重のみになります。

ですから、高負荷のダンベルトレーニングのように

毎回毎回負荷を調節する必要もなく、かつ、自重トレーニングなので

怪我のリスクも少なくなります。

 

また、これ1本で腕・脚・体幹と全身を鍛えられます。

 

メニューの数は数百種目以上です。

 

体力に自信がない方でも、自分に合った負荷でトレーニングできるので

年齢に関係なくトレーニングできるのでとてもお勧めです。

 

 

 

週1回30分だけの加圧トレーニング!!

有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。

まずは、お気軽にお電話ください。

090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。

その際は、折り返しご連絡致します。

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