御箏の演奏会に行ってきました。
こんにちは。
加圧パーソナルトレーナーの岩月です。
先日、お客さんの娘さんが参加されるとの事で
御箏の演奏会に行ってきました。
箏や三味線、尺八と日本文化がたくさん詰まった演奏会でした。
御箏の生演奏はなかなか機会がないと聴けないので
良い体験でした。
イベントの最後に御箏の先生が、
『４５年間たくさんの方に囲まれて、好きな箏を続けられた事が幸せです。』という趣旨の事を言われていました。
好きな事を４５年間も続けられるっていいですね。
いよいよ梅雨入りしましたね。
雨なので今日も室内でランニングです。
そして、最近は加圧×ベンチプレスを頑張っています。
加圧ベルトを巻く事で腕が疲れやすくなり、
自分のMaxの負荷でなく、少し負荷を下げた状態でも追い込む事ができます。
高重量のベンチプレスは安全面と怪我のリスクがあるので避けるようにしています。
一人で高重量ベンチプレスは何かあった時に怖いですよね。
また、高重量ベンチプレスで肩を痛めた事もあるので避けています。
怪我をするとトレーニング自体が出来なくなるので
デメリットだらけですよね。
超低負荷でも効かせられますが、
ある程度の負荷でのトレーニングも出来るのが加圧トレーニングの
良い所だと思います。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。
筋トレ初心者やパーソナルジムは初めてという方でも無理なく継続できるパーソナルトレーニングジムです。
TRXはインナーマッスルを鍛えられるので姿勢改善にも効果的！
ヒップアップや丸みなど女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとダイエットにより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
予約サイトからどうぞ。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。
その他、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
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