ダイエットや健康以外にもある運動習慣で得られる様々なメリット
こんにちは。
加圧×TRX パーソナルトレーニングスタジオ カラダデザイン岡崎の岩月です。
来年の3月に名古屋ウィメンズマラソンが開催される予定だそうです。
当スタジオのお客さんでここ数年毎年参加されている方がいらっしゃいます。
今年は残念ながら中止でしたが、来年こそはできると良いですね。
イベントや旅行なども少しずつ緩和されてきています。
徐々に日常が戻ってきていますね。
スポーツジムもクラスターの発生がなくなりつつありますが、
対策はまだまだ必要です。
当スタジオは基本はパーソナルトレーニングスタジオですが、
ご夫婦はお友達同士でのペアトレーニングや、
お子様連れでのご来店などは行っておりますが、
他のお客さんとの同時トレーニングは行っておりません。
除菌と換気、トレーナーのマスク着用は徹底して行っておりますので
安心してお越し頂けます。
運動習慣の目的はダイエットか健康が多いでしょう。
しかし、運動習慣のメリットはまだまだあります。
例えば脳の活性化。
集中力や記憶力が高まるので、
学生さんは成績が伸び、
働かれている方は仕事の能力が上がり、
高齢の方は脳の老化防止になります。
また、疲労回復効果もあります。
体を動かしたら逆に疲れるのでは？と思うかもしれませんが、
適度な運動は血流を改善し、体の循環が良くなるので疲れが溜まりにくくなるので
そもそもの疲れやすいが改善されます。
そして睡眠の質が向上するので疲労回復効果もあがります。
メンタル面も改善されます。
感情の安定やストレス発散、うつ病・認知症の予防はもちろんですが
気持ちが前向きになり、自信が付き、自己肯定感が上がり幸せを感じやすくなります。
行動や考え方が消極的な方は
運動習慣を身に付ける事で
積極的でポジティブになれます。
最後に、自分の魅力が高まります。
男性は筋肉質に、女性は美しくなります。
ダイエットと健康面以外でも沢山メリットがありますね。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
お尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。