ハンドジェルとマスクをゲットしました。
こんにちは。
休業22日目です。
昨日のベンチプレスで上半身が筋肉痛です。
今日は読んでいる本のアウトプットをしながらウォーキング以外はずっと家にいました。
午前中に本を読んで、
休業補償や協力金について調べてたら
疲れました。
岡崎や豊田はまだ協力金の申請が始まっていないようで進みません。
スタッフさんの雇用に関する助成金も手続きが大変そうで、
オンライン申請にしてくれるそうですが、まだ出来ないようで進みません。
休業中に出来ることは進めたいけど
中々大変そうです。
本はアウトプットする事で
理解できていない部分が分かるので
午前中にインプットして、
午後からウォーキングがてら
ブツブツ言いながらアウトプットは
良いかもと思いました。
休業中何もしないのももったいないので時間の使い方を試行錯誤しています。
そして、ウォーキング中に立ち寄った
ドラッグストアでハンドジェルを発見しました。
コロナウィルスが問題になってから
初めて売られているのを見ました。
さらに、保険屋さんから
マスクが送られてきました。
こういった気遣いはとても助かります。
ありがとうございます!!
週1回30分だけなので無理なく継続!!
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
お尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
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