2022/03/05
加圧パーソナルジムなので、トレーナーも加圧トレーニングやってます
こんにちは。
加圧×TRX パーソナルトレーニングスタジオ
カラダデザイン岡崎の岩月です。
加圧トレーニングを提供しているので、
トレーナーももちろん加圧トレーニングを行っております。
最低でも週に１回は加圧を。
時期によっては追加で加圧や加圧無しの筋トレをやっております。
今は週２回の加圧とキャリステニクスを週１回の計３日筋トレしてます。
自分で自分の腕や足に加圧ベルトを巻いて一人でトレーニングする時もあれば、
二人で一緒にトレーニングする場合もあります。
誰かに見られている方が自然と頑張れるのが筋トレです。
なので、一人でトレーニングよりも二人でトレーニングの方がしっかりトレーニングできます。
今日は二人でトレーニングしました。
メニューも半分ずつ決めるので
自分の得意なメニューだけでなく苦手なメニューもやります。
30分でサクッと集中して終えられるのが続けられているポイントですね。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。