カラダデザイン岡崎ができるまでのお話 　加圧トレーニングの効果を実感

こんにちは。

休業13日目。

全国的にはコロナウィルスは増えていますが

岡崎、豊田、安城、西尾など三河地区は抑えられているようですね。

６月ぐらいから通常の生活に近くなるのではと期待感が出てきました。

今日は自重トレーニングのキャリステニクスとお尻トレーニングをやって帰ります。

今日も加圧パーソナルトレーニングジム　カラダデザイン岡崎の続きです。

加圧トレーニングに出会ってから３ヵ月程で効果を実感しました。

実は、加圧トレーニングに出会う前に一度スポーツジムに入会した事がありました。

見事に続かなかったです。

仕事しながら休みの日にスポーツジムに行くのは面倒で１ヵ月も続かなかったですね。

無駄に半年ぐらい会費を払った記憶があります。

そんな運動が続かなかった経験があったのですが、

加圧トレーニングは週に１回３０分だけだったので

気が付けば３ヵ月経っていました。

しかも、基本は低負荷トレーニングなので

きつくて嫌になりそうな感覚もなかったのに

筋肉がついてきました。

『これなら続けられる』と思いました。

僕のようにスポーツジムに入会しても続けられなかった人は

沢山いると思います。

そんな方におススメだなと思いました。

でも、この時も働いていたので

パーソナルトレーナーになるつもりはありませんでした。

当時の仕事がめちゃくちゃ忙しくて

１日中とにかく動き回る仕事でした。

２０代という代謝がいい時期でもあったので

ダイエットとは無縁な生活をしていました。

食事は基本コンビニで野菜は全く食べてなかったです。

仕事が終わって２２時過ぎにコンビニ弁当とスイーツを食べても

全く太らないぐらい仕事で消費していました。

運動は仕事で走り回っていたので有酸素運動になってましたね。

なので、筋トレは加圧トレーニングに出会ってから始まりました。

加圧トレーニングに出会っていなかったら

健康意識も低いままだったので

食生活も変わらず、今頃は太ってると思います。

そして、３０歳を目前にして独立を考えるのですが

続きはまた次回へ。

週1回30分だけなので無理なく継続！！

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

お尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

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タグ: 有酸素運動., 健康意識., 低負荷トレーニング., 野菜., 代謝.