増え続けるスポーツジムの中で、加圧とＴＲＸを併用するパーソナルトレーニングジムの特徴とは
こんにちは。
ここ最近のフィットネスブームで岡崎市にもたくさんのスポーツジムが
どんどん増えてきています。
スポーツジムの形態も様々で、２４Ｈスポーツジムや女性専用ジム、
セミパーソナル（少人数制のパーソナルトレーニング）
ヨガやエアロビクスなどの教室も選べるジム
短期間で劇的な変化で有名なダイエットジム
高負荷トレーニングで肉体改造出来るジムなど
それぞれの特徴があります。
そんな中での当スタジオ、加圧×ＴＲＸ パーソナルトレーニングスタジオの特徴は
『週1回30分だけの低負荷トレーニング』です。
トレーニングは継続してこそ意味があります。
継続出来ない理由は、
キツイ・時間が掛かる・効果が出ない、ではないでしょうか。
当スタジオは低負荷にこだわっています。
高重量のベンチプレスやバーベルスクワットは確かに効果は高いです。
ですが、一回一回がキツクて辛いです。
そんなトレーニングを1～2時間掛けて、週2回を継続なんて出来る人の方が少ないでしょう。
当スタジオは加圧トレーニングとＴＲＸを採用で
1回30分のトレーニングを週に1回だけでＯＫです。
トレーニングを継続していくと必ずモチベーションの低下という壁に当たります。
その時に、キツくて辛いトレーニングが嫌に感じて辞めてしまう人は多いでしょう。
ですが、週1回30分だけの低負荷トレなら頑張れます。
毎回しっかりと筋肉を追い込むよりも、出来る範囲で継続する事を大事と考えています。
ですから、体力に合わせてメニューをご提案致します。
また、その日の体調に合わせて頑張れるメニューに変更致します。
最後に、『週1回30分の低負荷トレ』で効果は出るのか？
このＨＰの『お客様の声』をご覧頂くのが一番ですが、
低負荷にはこだわっていますが、
決して楽なトレーニングだけではありません。
パーソナルトレーニングならではのメリットとして
正しいフォーム、お客様に合った負荷設定、
そして、トレーニングをされるお客様自身の
『筋肉に効かせる意識を持ってトレーニングする』事で
十分効果のでるトレーニングが出来ます。
短時間で質の高いトレーニングで効果を出したい方におススメです。
ですから、運動が継続出来なかった方こそお越しください。
