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2022/10/29

正しい動きはきれいで、きれいな動きが出来る体はきれい

こんにちは。

加圧パーソナルジムの岩月です。

 

お客さんからお土産を頂きました。

ちょうどいい大きさと甘さでおいしかったです。

ありがとうございます。

 

 

 

今日のテーマは『正しいフォームはきれい』です。

 

TRXトレーニングの見本写真が店内に貼ってあるのですが、

どれもフォームがきれいなんです。

 

左右の傾きがなかったり、

体がきれいにまっすぐになっていたり、

揺れがなかったり(写真ですから笑)など

トレーニングが正しいフォームで出来ているときは

動きがきれいなんですよね。

 

これはスポーツでも同じです。

 

一流の結果を出している選手は

フォームもきれいです。

 

そして、きれいなフォームは

見たらすぐに出来てしまうものもありますが、

ほとんどの動作は反復練習する事で

自分の体にあった自分なりの正しい動きを身に付けていくんです。

 

筋トレもシンプルな動きですが、

繰り返し行っていく事で正しい動きが身に付きます。

 

そして

きれいな動きが出来る体は、きっときれいな体ですよね。

 

繰り返し行う事が大事だからこそ、短時間の低負荷トレーニングで

運動習慣を身に付けませんか?

 

 

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
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