肩たたきが肩こりの原因に。治療中毒よりは運動習慣でもとから改善しましょう。
こんにちは。
加圧×TRX パーソナルトレーニングスタジオ
カラダデザイン岡崎の岩月です。
先日、お客さんからお土産を頂きました。
初めて食べましたが、かなり美味しいです。
ありがとうございます。
『肩こり』という言葉は日本だけだそうです。
肩の痛みを指して、『ショルダーペイン』という言葉はありますが。
肩こりという概念がないので、肩たたきや肩を揉むという事もないそうです。
でも、実は『肩こり』の原因は肩たたきかもしれません。
肩がこると肩をたたいたり揉んだりします。
最初は楽になりますが、繰り返していく内に
徐々に叩く強さが増して、叩く周期が短くなっていきます。
治療を繰り返す事で悪くなる悪循環に陥ります。
やはり原因はもとから治さないといけません。
悪い姿勢なのか、同じ姿勢が続いて硬くなっているのか、骨のズレなのか
原因はさまざまですが、多くは運動習慣で改善できるのではないでしょうか。
実際、当スタジオに来られている方で
加圧トレーニングを始めてから徐々に肩こりが減り
マッサージに行かなくなったそうです。
適度な運動は筋肉はもちろん、様々な関節も動かします。
使わないから衰える筋肉とさび付く関節を良い状態に出来るのは運動習慣です。
デスクワークが多い方、姿勢が気になる方は
加圧とTRXトレーニングで血行改善&姿勢改善でもとから改善してみませんか。
TRXトレーニングはインナーマッスルを同時に鍛える事が出来るので
姿勢改善効果が期待できます。
重いダンベルは使わない。
ハードすぎない。
嫌にならないパーソナルジムです。
スポーツジムが続かなかった方こそぜひお越しください。
週1回30分だけなので無理なく継続!!
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前(苗字だけでけっこうです)と
体験の希望日時を送ってください。