岡崎市のパーソナルトレーニングジム|カラダデザイン岡崎|加圧×TRX

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2022/04/05

自分に合った方法で良い習慣を増やし、悪い習慣を減らしていきましょう

こんにちは。

加圧×TRX パーソナルトレーニングスタジオ

カラダデザイン岡崎の岩月です。

 

先日、生命保険の方がお店に来られました。

健康と保険の大切さを語ってくれましたが、

その方がものすごくタバコ臭くて・・・・。

イマイチ説得力に欠けましたね。

 

僕らトレーナーも体型には気を使っています。

最低限、太らないようにはしないと説得力がないですよね。

 

 

今日から4月です。

春になりましてとても良い天気でしたので久しぶりに自転車通勤しました。

これが続けられればいいのですが、なかなか・・・・。

でも、加圧トレーニングは10年近く継続できています。

自転車通勤は体力的には苦ではないのですが、

朝に家を出る時間が早くなる事がデメリットで続けられません。

お昼出勤なら自転車通勤でも続けられそうなんですが。

 

加圧トレーニングが続けられているのは

やはり短時間の低負荷トレーニングだからです。

モチベーションが低い時でも

『30分で終わるなら』

『重いダンベルは使わないし』と思うことで続けられます。

 

人それぞれに頑張れる習慣と頑張れない習慣があると思います。

有酸素運動は頑張れないなら無理に頑張るのは辞めて

無理なく頑張れる事を選びましょう。

自分に合った方法でよい習慣を増やし、悪い習慣を減らしていくと良いですね。

 

ダイエットと健康は習慣化の積み重ねです。

出来るだけ早く良い習慣と悪い習慣を管理出来た方が体に与えるメリットも大きくなります。

明日からではなく、今日から習慣を見直してみましょう。

 

加圧パーソナルジムでは嫌にならないメニューで運動習慣を無理なく身に付けていけます。

ダイエットや体型維持はもちろん、健康習慣やアンチエイジング目的で来られている方も多いです。

 

加圧トレーニングをきっかけに健康習慣を身に付けてみませんか。

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前(苗字だけでけっこうです)と
体験の希望日時を送ってください。

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