岡崎市のパーソナルトレーニングジム|カラダデザイン岡崎|加圧×TRX

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2020/02/21

続ける事の難しさ

美容師さんとお話していたら、「僕はどうしてもジム通いが続かないんです」という話になりました。
4ヵ月以上続いた事が無く、しばらくは頑張るのだけれど続かなくてやめてしまう。
でもやりたい気持ちは常にあるので、近所に出来た24時間ジムに行こうと思っているそうです。
24時間の「いつでも行ける」ジムは確かに便利そうですが、モチベーションの維持に工夫が必要そうですね。

そう言っていた美容師さんも、小学校の頃はマラソンが遅いのが悔しくて学校から帰ってきたら10キロのランニングを毎日続けたそうです。3年間毎日毎日。
するとみるみるマラソンの順位が上がって周りからもビックリされたそうです。
毎日一人で頑張って続けた事がすごく素晴らしい!と思いました。
毎日のランニングが続いたのは、どんどん速くなるのが分かったからだと言ってました。
効果が目に見えて分かると面白くなりますよね。

何事も続けなければ効果は出ません。
続けられる環境を作りましょう。

週1回30分だけなので無理なく継続!!
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!
初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前(苗字だけでけっこうです)
体験の希望日時を送ってください。

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2020/02/21

一人じゃ頑張れない…

「腹筋を家で毎日やるぞ!」と決意してもなかなか継続出来ません。
よほど意志が固く自分に厳しい人なら続くのですが、大抵の人はモチベーションが続かずにやめてしまいます。

誰かが「さあ、今から腹筋やるよ」と言ってくれて、腹筋をやっている最中も「あと5回頑張って!」と声をかけてくれ、更には「体が曲がってるから、こう直して」とフォーム修正してくれる環境なら誰でも頑張れて、継続する事が出来るのです。

それは意思が弱い、と嘆く事ではありません。
みんなそうなのです。
自分の目的に合ったトレーニングメニューを効果的に計画を立ててその通りに実行できる環境をまず作る事が大切なのです。

当スタジオはパーソナルトレーニングなので、つきっきりでトレーニングを行います。
決して無理はさせず、個人の体力やその日の体調に合わせたメニューを行います。
長続きするし、体調も安定する、と年単位で通っていらっしゃる方が多いのはそういう理由だと思っています。

週1回30分だけなので無理なく継続!!
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!
初めての方には体験コース(40~60分程度)がおススメです。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前(苗字だけでけっこうです)
体験の希望日時を送ってください。