毎週金曜日のヨガ。好評です。

毎週金曜日１３：１５よりヨガを好評開催中です。

普通のヨガではあまりやらないと思いますが、

この美由紀先生は最初にまずほぐしから入ります。

ひとり一つづつテニスボールを配って下さり、それを使って

お尻周り、太ももや腕の付け根などをほぐしていきます。

上の写真は骨盤の横あたりの下にテニスボールを置いて、そこに体重をかけてゴリゴリしているところです。

日頃ストレッチを気に掛けていなかったり、筋トレをして筋肉や筋膜が硬くなったまま放置していたりすると

このテニスボールを使ったほぐしが悶絶する程痛いです。

この数分間で汗ばんで来てしまうほど…

ですが、毎回ヨガに来られているお客様は「だんだん痛みも和らいできた」と

仰っていて、ほぐし効果もしっかり出ているようです。

力を入れていなくても硬いところは老廃物の流れも悪くなっているので

脚が細くなりたい人はしっかりほぐす事が体のラインを整える事につながります。

家でも出来る事なのですが、なにしろ痛いので

先生の励ましのもと皆でハアハア言いながらだからやれる、という所が大きいと思います。

気になる方は一回のみ参加もＯＫですのでお気軽にお問合せ下さい。

週1回30分だけなので無理なく継続！！

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。

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