岡崎市のパーソナルトレーニングジム|カラダデザイン岡崎|加圧×TRX

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2020/04/14

お尻トレーニング・・お尻を鍛える事のメリットは膨大!

当スタジオでは一年ほど前からお尻トレーニングの強化をしています。

嬉しい効果も続々出ていて、特に女性のお客様から好評です。

 

なぜお尻か?

お尻の筋肉は人体の中で最も大きい筋肉なので、トレーニングして筋力アップすると

影響も他の筋肉より大きいと言えます。

まずは基礎代謝が上がります。これは単純に筋肉量が増える為です。

大きな筋肉なのでここを鍛えると大きな力が出せるので、楽に体を動かせます。

お尻が上手く使えるようになると、今まで余分な力が入っていて張っていた脚が細くなります。

膝への負担が軽くなるので膝痛の改善にもなります。

腰への負担も軽くなるので腰痛の改善にも効果的。

女性にとってお尻トレと同時に骨盤底筋も鍛えられますので、尿漏れの改善にもなります。

 

ここまででもかなりのメリットがある事が分かると思います。

がしかし、当スタジオは加圧スタジオです。

加圧トレーニングと組み合わせる事でさらなるメリットがあるのです!

 

お尻の悩みの一つであるセルライトは有酸素運動では取れない物なので厄介なのですが、

加圧で血流が良くなる事と合わさって、セルライトの解消が出来ます。

お尻周りの冷えが解消されます。

ということはお尻の脂肪燃焼も高まります。

 

これはもうお尻を鍛えない理由がありませんよね。

前述したようにお尻の筋肉は大きいので、効果が出てくるのも早くて

体が変わっていくのを感じるのが楽しみになると思います。

 

パーソナルトレーニングなので一人じゃ継続出来ない方にもおススメです。

 

 

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前(苗字だけでけっこうです)と
体験の希望日時を送ってください。

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