加圧×TRX パーソナルトレーニングスタジオ カラダデザイン岡崎は９年目に突入します
こんにちは。
今日から営業再開です。
スポーツジムへの休業要請解除に伴い
営業再開ですが、
コロナウィルス対策はしっかり行いながら
営業していきます。
自店舗でクラスターが発生してしまうと
他のスポーツジムへも影響が出てしまうかもしれませんので。
そして、今日から加圧パーソナルトレーニングスタジオ カラダデザイン岡崎は
９年目に突入していきます。
開業して２ヵ月程仕事が全然なかった事や、
５年目を迎えた事や、
今の店舗に移転した事など
色々と思い出します。
気持ちも新たに１０年、１５年と目指して頑張っていきます。
今日は『２０年ぐらい前に加圧トレーニングをやっていた』という方が
体験に来られました。
加圧トレーニングが世の中に出始めたのが
２０００年の終わりぐらいですので
まさに出始めてすぐぐらいですね。
今まで来られたお客さんの中でも
一番古い時代の加圧トレーニングを知ってる方でした。
休業中は生活習慣が改善されて体の調子も良くなりました。
特に、大きかったのが夕食の時間です。
仕事をしている方はどうしても夕食が遅くなる、
多くなる、時間がバラバラになるとなってしまいます。
夕食は一番太ります。
ダイエットをしたい方は
朝・昼・夜の割合は５：５：３がおススメです。
対して、２：５：８や０：２：１０というように
夜になるにつれて増えていく方は要注意です。
特に朝が０の方は空腹状態が続くので
お昼や夕飯を食べた時に一気に血糖値が上がり
脂肪を体に蓄えてしまいます。
２１時までには夕食を終わらせて、
割合は５：５：３へ。
さらに、出来るだけ夕食の時間を同じにしましょう。
直すべきポイントが多い方は
改善出来れば体は変わるはずです。
スポーツジムやパーソナルジムが営業再開しましたので、
運動不足解消やダイエット、筋力アップなどを目指して
運動習慣を始めてみませんか。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
お尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。