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2020/09/04

世界一長く座っているのがなんと日本人!だからこそ運動習慣が大事

こんにちは。

在宅勤務やテレワークがいつまで続くのか?

そんな時代になってしまいました。

また、今回の事をきっかけに在宅勤務やテレワークはより浸透していきそうですね。

 

移動しなくて楽になるかと思いきや、

『運動不足で体がだるい』

『全然あるかないから調子が悪い』

そんな声も多くあります。

 

座る時間が長い、特に長時間座りっぱなしの場合

同じ姿勢で体が固まってしまうので

血流が悪くなり、筋肉も衰えていきます。

 

肥満が気になりそうですが、

他にも心筋梗塞など大きな病気のリスクもあるんです。

 

世界中で問題になり年間200万人の方が座りすぎが原因により

様々な病気を発症して亡くなっています。

 

そして、日本人は世界で一番長く座っているのです。

1日7時間と言われています。

(もっと座っている方も多いでしょう)

 

スマホやパソコンを使っているとあっという間に時間が過ぎてしまい

同じ姿勢でずっと過ごしてしまいます。

さらに在宅勤務やテレワークなど

今後もどんどん増えていくでしょう。

 

世の中が楽になっていけばいくほど

人間の健康状態は悪くなっていきますね。

 

だからこそ、

今まで以上に自ら体を動かす時間を作っていかなければなりません。

不便な世の中の頃は、意識しなくてもやる事が多くて自然とトレーニング出来ていたんですね。

 

運動習慣を身に付けようと思ってもなかなか一人では出来ない方が多いです。

そこでスポーツジムを利用するのですが、

スポーツジムに通われている方の半数以上が、

『ダイエットや健康の為に運動しなければと思いつつも、出来れば運動はしたくない』という方ではないでしょうか。

そんな方におススメなのが加圧トレーニングを取り入れた当スタジオになります。

 

当スタジオでは継続できるようにメニューを作っています。

『やりたくない』と思いながら、大変なトレーニングは続けられません。

だからこそ、加圧トレーニングのメリットである低負荷をいかしたメニューを作り

短時間で終えられるようにしています。

 

トレーニングメニューはTRXも使いますが、

簡単で誰でもできる基本メニューからスタートして

体力に合わせて徐々に変えていきます。

 

色々なスポーツジムに通ったけど続かなかった方。

そんな方におススメのパーソナルトレーニングスタジオになります。

 

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

お尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前(苗字だけでけっこうです)と
体験の希望日時を送ってください。

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