店舗前の野菜が成長してきました。
こんにちは。
加圧×ＴＲＸ パーソナルトレーニングスタジオ カラダデザイン岡崎の岩月です。
店舗前のプランター野菜が成長してきました。
大根です。
リーフレタスです。
芽キャベツです。
ブロッコリーです。
虫に食べられてますが、
大きく成長してきました。
ちょっとずつ食べ始めています。
野菜は体に良い事は知っていても
しっかり摂取している人は少ないです。
加圧トレーニングを始める方の目的は、
一番はダイエットなど体型を良くしたいからですが、
二番目は健康面です。
でも、本当に大事なのは体型よりも健康ですよね。
だからこそ野菜を食べる事を習慣化しましょう。
プランター野菜、青汁を活用して毎日野菜を摂取しています。
加圧トレーニングを使っての適度な運動習慣と
野菜も含めてしっかり食べる食生活が健康の土台ですね。
健康の話をしてきましたが、
先日コンビニで手に入れました。
生ジョッキ缶です。
お客さんにお酒トークしてみたら、
ほとんどの方がお酒を飲まないとの事で。
別に我慢している訳ではなく
好きではないという方が多かったです。
健康的でなによりです。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。