あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
こんにちは。
加圧パーソナルトレーナーの岩月です。
新年を迎えていつの間にか9日ですね。
早いです。
当パーソナルジムは4(土)から営業しましたが、
今週来られる方は意外と皆さん元気ですね。
例年ですと、久しぶりのトレーニングで体が重いという方が多いのですが
今年は9連休で疲れがしっかり取れた方や、子供と遊んで体を動かしていた方、
初日の出を見に山を登ったりと様々な理由で調子が良いみたいですね。
僕も今週から加圧トレーニング&キャリステニクスを再開しました。
おかげで筋肉痛です。
加圧トレーニングは短時間の超低負荷トレーニングなので
運動を再開するハードルが低くて助かります。
運動はやり始めるまでが大変で、動き出せば頑張れるんですよね。
昨年はランニングをサボり気味だったので
今年はしっかり取り入れてランニングも習慣化できるようにします。
加圧トレーニングは2000年の終わりごろに世の中に出てきました。
いつのまにか25年も経って残っているのは
それだけ支持されているという事ですね。
当スタジオでも10年以上通って頂いている方が増えてきました。
(当スタジオは今年の6月で13年目になります)
これからも皆さんの運動習慣のお手伝いが出来ればと思います。
こちらは、年末に頂いたお菓子とミカンです。
みかんは好きなので毎日2~3個食べてました。
お陰で1年以上風邪を引かないで過ごせています。
お菓子もとても美味しくすぐになくなってしまいました。
ありがとうございました。
週1回30分だけなので無理なく継続!!
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。
女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。
予約サイトからどうぞ。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前(苗字だけでけっこうです)と
体験の希望日時を送ってください。
その他、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
タグ: 超低負荷, パーソナルトレーナー, 短時間., 筋肉痛., パーソナルジム.