『最強の６０代を目指す』というお客さんから刺激をもらいました。
こんにちは。
加圧パーソナルトレーナーの岩月です。
昨日は久しぶりに8キロランニングしました。
若干の筋肉痛ですね。
今月は前半が寒かったのでまだ１０キロしか走れていません。
今月も５０キロをクリアするため、来週から気合をいれて頑張ります。
『最強の６０代になってやる』
と先日お客さんがおっしゃっていました。
５０代の女性の方ですが、
運動をあまりやってこなかった方なので
将来を考えると今の内から運動習慣を身に付けるべきと
加圧トレーニングを選択されました。
加圧トレーニングを選択したのは、
やはり３０分という短さと低負荷トレーニングでOKなところ。
そして、パーソナルトレーニングだから頑張らざるを得ないからでした。
その選択どおり
いつの間にか半年以上続いてます。
出来なかったメニューが出来るようになり、
日常生活でも体力がついた事を実感でき、
沢山歩いても疲れにくく、筋肉痛も出なかったと喜んでました。
その上で、今後の目標として掲げたのが先ほどの
『最強の６０代になってやる』です。
元気に動ける６０代になりたいですね。
痛みや不調に悩まされない体でいたいですよね。
僕自身もいつまでも自分で動ける体でいたいので
良い刺激をもらっています。
加圧トレーニングは超低負荷トレーニングなので
体力のない方でも無理なく運動習慣を身に付けられます。
また、怪我のリスクもかなり低くなってます。
スポーツジムが続かなかった方こそ
是非お越しください。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。
女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
予約サイトからどうぞ。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。
その他、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
タグ: パーソナルトレーニング, パーソナルトレーナー, 短時間., 運動習慣., 低負荷.