血流もリンパも流れを良くできる加圧トレーニング
こんにちは。
加圧パーソナルトレーナーの岩月です。
先日、名古屋パルコにこちらを観に行ってきました。
みんなが大好きなトムとジェリー展です。
懐かしいですね。
子供の頃によく見ていました。
平日でしたがなかなかの込み具合でした。
やっぱりトムとジェリーは人気者ですね。
さて、今回はむくみの原因となるリンパについてです。
『リンパの流れを良くする』と言いますが、
そもそもリンパとは何？と思う方も多いでしょう。
リンパとは全身に張り巡っているリンパ管とリンパ節で構成された運搬経路をめぐる組織液です。
血管とつながっており、血液中の老廃物や細菌をリンパ管やリンパ節を通る過程で取り除いていき
最終的にきれいな状態になったものを血液中に戻す役割があります。
リンパがあるおかげで老廃物の回収や免疫機能の低下を抑える事が出来ている訳ですね。
先日のTV番組では『戦う下水道』と表現されていました。
分かりやすいですね。
リンパの流れが悪いと起きやすいのがむくみです。
加圧トレーニングは血流もリンパも流れを良くしてくれるので
むくみ、肩こり・腰痛、冷え性の改善
免疫力の向上にも効果的です。
血流もリンパも健康状態を維持する上では欠かせない存在になります。
その両方の流れを改善できるのは嬉しいですよね。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。
筋トレ初心者やパーソナルジムは初めてという方でも無理なく継続できるパーソナルジムです。
TRXはインナーマッスルを鍛えられるので姿勢改善にも効果的！
女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
予約サイトからどうぞ。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
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その他、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
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