運動は苦手でも習慣化する事で成長していけます。
こんにちは。
加圧パーソナルトレーナーの岩月です。
梅雨に入り蒸し暑い日が続いていますね。
こんな時こそ、運動・栄養・休養の3本柱をしっかり回して
体調管理をしていきましょう。
最近入会された方ですが、
上達が早くてびっくりしてます。
もともと運動が苦手で最もやりたくない事でしたが、
将来の事も考えて挑戦してみようと思い立ったそうです。
スポーツジムはもちろんパーソナルトレーニングも初めてなので
最初は出来ない事が多かったのですが、
毎週来るたびに何かしらの成長があり、
本人も成長を感じられるからと楽しんでトレーニングをされています。
毎回成長が見られる理由は、
お家で練習しているからだそうで。
動画を撮って自分のフォームを見返したり
ご家族に見てもらったりと努力をされていました。
運動に限らずどんな事でも
最初は出来ない事が多くて当たり前ですよね。
それでも練習を繰り返す事で成長を楽しみながら
継続していけるのはいいですね。
改めて年齢は関係なく人間は成長できるんだと感じました。
当スタジオは加圧トレーニングのメリットである
短時間と低負荷を活用して
簡単なトレーニングで無理のない運動習慣を身に付けられる
パーソナルジムです。
スポーツジムが続かなかった方や、一人じゃ続けられない方にはおススメです。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。
筋トレ初心者やパーソナルジムは初めてという方でも無理なく継続できるパーソナルトレーニングジムです。
TRXはインナーマッスルを鍛えられるので姿勢改善にも効果的！
ヒップアップや丸みなど女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとダイエットにより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
予約サイトからどうぞ。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。
その他、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
タグ: パーソナルトレーニングジム, パーソナルトレーナー, 短時間., 低負荷., 習慣化.