加圧トレーニングは運動習慣を身に付けるには最適のトレーニング方法です。
こんにちは。
加圧パーソナルトレーナーの岩月です。
暑かった夏が終わりかけてきましたね。
体も動かしやすくなるこの時期は運動の始め時です。
以前から加圧トレーニングやパーソナルジムが気になっていた方は
このタイミングでスタートしてみませんか？
さて、今回はやりたいと思っていた事がなかなか続けられない場合に
活用できる心理効果『サンクコスト効果』についてのお話です。
サンクコスト効果とは
それまでに費やした労力やお金、時間がもったいないので
なかなか物事がやめられなくなる効果です。
悪い意味で考えると、
『仕事のプロジェクトに多大なる時間とお金と労力をかけて準備してきたけれども、
これは採算が合わないのでやめた方が良い』という判断ができずに
ずるずる引き延ばしてしまうなどです。
逆に良い意味で考えると、
『せっかく始めたのに途中で辞めてしまっては勿体ない』という気持ちが働き
物事を続ける事ができます。
ダイエットや健康の為に頑張る運動は短期間やってもあまり意味はありません。
長く続けるものだからこそ1回当たりのハードルは低くしましょう。
その低いハードルを半年間超え続けたら
先述のサンクコスト効果により
途中で辞めるのが勿体なくり
運動を継続する事ができます。
加圧トレーニングは長く続ける運動のハードルが低いので
最初に取り入れて運動習慣を身に付けるには最適のトレーニング方法です。
加圧トレーニングやパーソナルジムにちょっとでも興味のある方は
まずは体験コースにお越しください。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。
筋トレ初心者やパーソナルジムは初めてという方でも無理なく継続できるパーソナルトレーニングジムです。
TRXはインナーマッスルを鍛えられるので姿勢改善にも効果的！
ヒップアップや丸みなど女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとダイエットにより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
予約サイトからどうぞ。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。
その他、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
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